こんにちは　白十字薬局です

雨が降り続き

少し肌寒く感じるようになりました。

涼しくても暑くても

年中食べたいアイスクリーム

コンビニでついつい買っちゃうんですよね

でも…それって本当にアイスクリーム？？

実は市販で売られているアイスには

アイスクリームに見えてそうじゃないものが

混ざっているんです。

今日はアイスクリームの違いや

見分け方をご紹介します！

【市販のアイスは4種類】

・アイスクリーム　・アイスミルク

・ラクトアイス　・氷菓

何が違うかというと…牛乳や生クリームなどの

乳固形分が何%入っているかです。

アイスクリームやアイスミルクには

多く牛乳などが使われているので

原材料表示にも最初の方にクリームなどと

表記されています。

ハーゲンダッツやレディボーデン

たべる牧場ミルクなどがこの種類ですね

一方でラクトアイスは

乳製品に植物油脂を混ぜ込んでおり

原材料表示をよく見ると

最初に砂糖　次に植物油脂と

表示されているものもあり

実はほぼ油と砂糖を食べていた

なんてことも…

かき氷みたいな氷菓に関しては

甘味料と表記されているのは

オススメ出来ません

昔からある商品は

人工甘味料使っていないものが多かったです。

（人工甘味料は体の中で代謝されないので

アレルギーなど様々な疾患の原因になっています。

詳しくは　リーキーガットで検索）

おくすりやさんとしては

アイスクリームやアイスミルクをオススメしますが

頻繁に食べると体を冷やすので

毎日は控えてくださいね

コンビニ、スーパーで手軽に買えますもんね…

中津には美味しいアイスクリーム屋さんや

ジェラート屋さんもありますからたまに

ご褒美で食べるのが良いですね