モデルや、有名人がやっているから。

テレビで言っていたから。と

同じことを試して

逆に不調を起こす方、増えています！

おはようございます☀

ひとりひとりに寄り添う　

相談できる街の　おくすりや

【白十字薬局】です。

今日は、先日ラジオでもお話しした

『冷え症』の話を…

女性は特に多い冷え症

当店でも冷えによる不調の相談がよくあります。

お客様と、お話ししていると大抵の方が

体が冷えているのに

さらに体を冷やすものを摂っていたり…

・寒いのに冷たい水を、たくさん飲んでいる

・ヨーグルトや牛乳をよく飲む

・暑い地域で育った果物など食べる

・お風呂に浸からない

・髪を乾かさずに寝る

・痛み止めや解熱剤をよく使う

などなど、あげるとキリが無いのですが

多いパターンはこれくらいですね。

水は体質によって摂る量は変わります。

むくみ体質の方が２ℓの水を飲んでも

むくむだけなのです。

この時期は、常温か温かいものを喉が渇いた時だけ

飲むくらいがオススメです

暑い地域で育ったもの　例えば、、バナナ

そこに住んでいる人々にとっては

熱帯地域なので体の熱を

冷やさないといけないため食べる必要はありますが

これを読んでる人は

おそらく中津や、中津近辺でしょう。

今の気温どうですか？　

どちらかというと、寒いですよね❄️

気候が違う地域で育ったものより

地域や季節にあったものを食べてください

普段、頭痛や肩こりがひどい人は特に

シャワーで済ませず　

湯船に浸かって体を温めてくださいね

髪をドライヤーで乾かすことで

首や肩の冷えの予防にもなります。

ヨーグルトや牛乳も体質によっては

避けた方がいい方もいるので　ご相談ください。

体の冷えは、放っておくと

大きな病気につながりますので

とにかく内側も外側も温めることが大切です

冷えの原因は様々なので

気になる方は気軽にご相談ください

あなたの体質を見て

あなたにあった食事などのアドバイスをさせていただきます☺️